对于高血糖的人群，必须正确饮食，并且必须通过正确的饮食结构控制血糖水平。今天，我建议喝茶以降低血糖，尤其是以下五种茶。降血糖效果非常好。

一、红茶——降餐后血糖杠杠滴

英国科学家的一项研究证明，红茶可以刺激餐后胰岛素的分泌并降低血糖峰值。此外，富含红茶的类黄酮可以消除自由基，具有抗酸化作用，并可以减少心肌梗塞的发生率。

现在温度正在逐渐下降，中医认为红茶太温暖了，所以喜欢糖的人不妨在冬天喝红茶。选择红茶时，您可以选择深色，有光泽，茶棒上有很多金色头发的茶叶。但是，上床睡觉或空腹前不应该喝红茶，更不要说与红茶一起服用降糖药了。

二、玉米须茶可降低血压，降低血糖和降低脂质

经常吃玉米粗粮是有益的，但不要扔掉玉米须。研究指出，玉米须中含有皂苷，苦苷，类黄酮，有机酸等多种物质，可以利尿，消肿，清肝，利胆，还可以降低血压，降低血糖，降低血脂，抗争。癌症，增强免疫力。 《岭南医药集》甚至指出，玉米须和猪肉汤可治糖尿病。

玉米须晶性质和味道温和，大多数喜欢糖的人都适合饮用，但最好在干燥后泡茶。

三、西洋参茶-血糖的双向调节

西洋参中最著名的物质是皂甙。西洋参皂苷是西洋参中最重要的活性成分之一，也是具有最重要生理活性的物质，可以双向调节血糖。

什么是双向调节？它不仅可以降低过多的血糖水平，还可以增加低血糖症，对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。此外，西洋参还可以保护心血管系统，增强免疫力和抵抗动脉硬化。特别适合患有高脂血症和动脉硬化的糖友。

四、苦荞茶

医学上的《本草纲目》记载：苦苦荞麦具有苦味，平和的寒性，滋养生命力，更新精神，改善视力，并具有降低气，扩大肠和健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖，降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病，高血压，高血脂，冠心病，中风等患者有良好的疗效。

五、菊花山楂茶

15克菊花和20克山楂。水煎汤或在沸水中冲泡10分钟即可饮用。喝菊花和山楂茶不仅可以扩张冠状动脉，放松血管，降低血压，还可以降低血脂。适用于冠心病，高血压，高血脂，心脏功能不全等。

上一篇：白毫银针即是白茶

下一篇：黄精枸杞茶：滋补肾气，肠胃的功效